:.: Born 4 Basket :.:

Cambio de Hosting…

born4basket — Wed, 25 Nov 2009 15:03:10 +0000

Gracias al plan Jovenes En Red, cambio de hosting con el dominio mibaloncesto.es.

Nuevo diseño, mejorado… Y a seguir con todo…

Entrenar el Contraataque… Bob Murrey

born4basket — Tue, 24 Nov 2009 21:00:44 +0000

Libro bastante interesante que tengo en mi casita… En el cual se explica como entrenar el contraataque mediante ejercicios y distintas filosofías de juego basadas en el contraataque y el baloncesto rápido de transición… Quizás no tenga mucha aplicación propia… puesto que son ejemplos muy extremos, pero tiene ejercicios muy buenos y curioso es, cuanto menos.

Ver Libro

Una de… Commercials!

born4basket — Wed, 18 Nov 2009 22:38:50 +0000

Sin duda algo que nos llama la atención a todos son ciertos anuncios de los cuales sacamos canciones, ideas para motivar a nuestros equipos o incluso algunos que nos motivan en cierta manera…

Os dejo un recopilatorio de anuncios que me han gustado… si queréis alguno más, comentadlo y lo pondré.

Where Amazing Happens

McDonalds: Larry Bird VS Michael Jordan

Sprite

Estoy convencido de que se me olvidan muchos… pero no me vienen a la mente ahora… Si falta alguno, sin duda comentadlo.

101 Ejercicios Para El Ataque De Baloncesto

born4basket — Tue, 17 Nov 2009 22:20:45 +0000

El hermano del anterior libro publicado para ojear… Tengo un ejemplar en casa, y algunos ejercicios no me disgustaron, eso sí, tengo mejores que ya pondré para que veáis…

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1997 Nuggets – Supersonics: Payton To Kemp!

born4basket — Tue, 17 Nov 2009 22:02:43 +0000

En un anterior post, hablamos de Kemp, pues aquí un partido entre los Nuggets y los Supersonics, donde está esa magnífica pareja Payton – Kemp.

Ver Vídeo

Fuente: Descargas de Basket

101 Ejercicios Defensivos De Baloncesto

born4basket — Mon, 16 Nov 2009 21:48:07 +0000

Estrenamos una nueva categoría en el blog… denominada Libros, con este ejemplar en el cual podréis encontrar ejercicios para la defensa individual, presionante, en zona, 1vs1, situaciones de inferioridad…

Por ahora todos los libros que pongamos estarán alojados en Google Books.

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David Arseneault… ¿Ataque? ¿Defensa? La Defensa Mejora El Ataque

born4basket — Mon, 16 Nov 2009 15:53:28 +0000

Puede que no muchos conozcan a este entrenador de la NCAA, pero su sistema de juego, porque no puede llamarse estilo, es curioso cuanto menos (muchos tiros de 3, posesiones de 12 segundos, rotaciones cada 35 segundos…). A muchos les parecerá una locura, pero bien analizado… puede que no lo sea tanto, y haga que a muchos jugadores en formación les enamore el baloncesto.

Ha conseguido llevar a su equipo al número 1 en la liga universitaria americana de anotación, con 117.3 puntos de media por partido. Su filosofía ofensiva consiste en intentar lanzar a canasta en menos de 12 segundos tras haber recuperado el balón, pero a la vez defensivamente han conseguido esta temporada una media de casi 16 robos de balón por partido.

Y lo mejor de todo, David Arseneault hace jugar entre 15 y 17 jugadores cada partido con su particular elevado ritmo ofensivo de contraaataques, triples y defensas presionantes, especialmente su zona press 1-2-2 en toda la pista durante todo el partido.

Estos son sus 5 principios básicos:

El equipo debe lanzar al menos 94 tiros por partido.
Al menos la mitad de esos tiros deben ser de 3 puntos.
Como mínimo tiramos a canasta 25 veces más que el rival.
Los rebotes ofensivos deben ser al menos un 33% de los tiros que hace el equipo.
El equipo debe generar 32 pérdidas de balón en el rival con su defensa presionante.

Como valoración personal, me gusta mucho debido a que a la vez, es un equipo defensivo, presionan a toda la pista para forzar pérdidas, cuando eso normalmente se considera baloncesto defensivo, y además hace que todos los jugadores se sientan importantes.

Artículos en inglés de Arseneault

El Poste Bajo… Definitivo!

born4basket — Sun, 15 Nov 2009 15:44:33 +0000

Poco a poco van desapareciendo aquellos dominantes postes bajos que hacían maravillas de movimientos de pies que tan eficaces son. Algunas causas de esta progresiva extinción son: Miedo a golpes (síndrome Garbajosa), cuando hay movimientos de pie inusuales los arbitros pitan pasos, no se enseña en el baloncesto base (a partir de Cadete)…

Particularmente son movimientos que me gusta ver, enseñar y ver reproducir… Así que os dejo unos cuantos videos de varios movimientos.

Hakeem Olajuwon y Evtimov:

Diamantidis:

Kakiouzis:

El Calcetín:

Hook Shoot:

Si sabéis alguno más no dudéis en decirlo porque fijo que se me ha olvidado alguno útil y famoso.

Best Two NCAA Shooters!!

born4basket — Thu, 12 Nov 2009 20:07:37 +0000

En una de estas mañanas “youtuberas” que suelo tener buscando vídeos de ejercicios, situaciones de juego…. Encontré un video de Pete Maravich que me enlazó con otro gran tirador de la historia de la NCAA… El mejor, lógicamente, Larry Bird, aunque al ser tiempos diferentes muchas veces no se puede comprobar…

Os dejo los dos videos!

Larry Bird #1

Pete Maravich #2

Shawn Kemp VS Dominique Wilkins

born4basket — Sat, 07 Nov 2009 16:09:57 +0000

“The Reignman“, como era conocido Shawn Kemp, el jugador de los Seattle Supersonics, que junto con Gary Payton convirtieron a una franquicia mediocre en una ganadora para alcanzar las finales de la NBA contra los Chicago Bulls, alargándola hasta 6 partidos.

Por su parte, Wilkins, que jugó para los Hawks, fue otro espectáculo para EEUU gracias a sus mates y disputando duelos famosos como la final de mates contra Jordan, que podéis ver haciendo click aquí.

Kemp VS Wilkins